Elon Musk Sarapan Steak and Egg, Menjaga Energi Selama Hari

Berbagai orang sering menganggap sarapan hanya sekadar makanan pagi. Padahal, apa yang dimakan di jam-jam pertama dapat memengaruhi energi dan konsentrasi sepanjang hari. Salah satu contoh nyata datang dari Elon Musk, yang tak pernah melewatkan sarapan.

Menurut laporan Times of India pada 05 Mei 2026, Musk biasanya bangun sekitar pukul sembilan pagi setelah tidur sekitar enam jam. Setelah bangun, ia langsung mengisi perutnya dengan menu yang kaya protein, sehingga tetap berenergi dan fokus.

Menu sarapan favoritnya adalah Steak and Egg. Hidangan ini terdiri dari potongan daging sapi yang dimasak bersama telur, baik digoreng, orak-arik, atau direbus tanpa cangkang. Daging sapi menyediakan protein hewani, zat besi, vitamin B12, dan asam amino esensial. Semua nutrisi ini penting untuk pembentukan otot dan menjaga stamina.

Telur, di sisi lain, dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi. Kandungan kolin dalam telur membantu menjaga kesehatan otak dan ketajaman pikiran. Kombinasi steak dan telur membuat sarapan ini mengenyangkan dan memberi energi dalam waktu lama.

Tak ketinggalan, kopi menjadi pelengkap penting dalam rutinitas pagi Musk. Minum kopi hitam membantu mengusir kantuk karena kandungan kafein. Selain itu, kopi hitam hampir tidak mengandung kalori, sehingga tidak menambah banyak kalori saat memulai hari.

Elon Musk menyatakan bahwa ia lebih memilih menikmati makanan enak daripada menjalani diet ketat. Ia menekankan pentingnya kelezatan makanan, bukan sekadar menurunkan berat badan melalui pola makan yang terlalu restriktif.

Dengan pola sarapan yang sederhana namun padat nutrisi, Musk menunjukkan bahwa menjaga energi sepanjang hari tidak selalu memerlukan diet rumit. Fokusnya terletak pada kombinasi protein tinggi, rasa yang memuaskan, dan sedikit kafein untuk memulai aktivitas harian.