Hailey Bieber: Diet Seimbang dan Olahraga Bugar Pasca Lahir

Hailey Bieber, yang berusia 29 tahun, suami dari penyanyi pop Justin Bieber dan ibu dari Jack Bieber, lahir pada Agustus 2025, tetap terlihat bugar meski setelah melahirkan. Selain mengurus putranya, ia juga memimpin bisnis kosmetik Rhode Skin.

Di balik penampilan yang menawan, Hailey menjaga tubuhnya dengan pola makan yang teratur. Ia selalu memakan tiga makanan utama setiap hari, dan setiap kali makan ia memilih bahan yang seimbang.

“Pada hari biasa, sarapan saya biasanya telur atau oatmeal, ditambah protein sehat atau smoothie. Untuk makan siang, saya sering pilih salad, ikan, sayuran panggang, atau kadang sandwich. Saya juga tidak terlalu banyak makan gluten, jadi cukup selektif. Saya suka kale caesar salad, tapi tanpa croutons, itu yang biasanya saya hindari. Sementara makan malam kurang lebih mirip dengan makan siang, seperti sayuran atau pasta, biasanya pasta bebas gluten,”

Hailey lebih suka memasak sendiri di rumah. Ia percaya makanan rumahan terasa lebih segar dibandingkan makanan dari luar. Ia sering memanggang steak, sayuran, dan jagung langsung di atas panggangan.

“Kami sering memanggang berbagai makanan, seperti steak, sayuran, hingga jagung langsung di atas panggangan. Sejujurnya, makanan di rumah terasa berbeda karena semuanya lebih segar,”

Ia juga mengadopsi pola makan pescatarian pada beberapa waktu, yang berarti ia menghindari daging selain ikan. Pola ini, bersama dengan konsumsi vegetarian dan vegan yang lebih sering, membuat tubuhnya lebih bertenaga.

Walaupun disiplin, Hailey tidak menutup diri dari makanan yang diinginkan. Ia membatasi gula namun tetap menikmati es krim sesekali. Ia menekankan pentingnya minum air putih dan berusaha mengonsumsi beberapa botol air setiap hari.

Untuk menyeimbangkan diet, Hailey memberi ruang bagi camilan seperti pancake, burger, atau kentang goreng. Ia menilai bahwa menikmati makanan favorit tetap penting dalam menjaga keseimbangan.

Olahraga menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitasnya. Sebagai mantan penari balet, pilates sangat cocok untuk memperkuat dan memanjangkan otot. Ia juga rutin melakukan hot pilates dan yoga.

Selain itu, Hailey rajin latihan boxing untuk kardio dan latihan beban di gym beberapa kali seminggu. Ia percaya olahraga tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tapi juga mental.

Dengan kombinasi pola makan seimbang, kebiasaan memasak sendiri, dan rutinitas olahraga yang konsisten, Hailey berhasil mempertahankan tubuh yang bugar dan energi yang tinggi, meski memiliki tanggung jawab sebagai ibu dan pengusaha.