Pusing Bangun Tidur: Bukan Cuma Darah Rendah

Keluhan pusing atau kliyengan saat bangun dari posisi tidur atau berbaring sering dialami. Rasa pusing ini bisa berlangsung sebentar atau bahkan sampai beberapa jam.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah gangguan aliran darah ke kepala. Ini bisa terjadi pada orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi). Masalah aliran darah lain, penyakit jantung, atau riwayat kolesterol tinggi juga menjadi kemungkinan.

Selain itu, kadar gula darah yang rendah atau hipoglikemi juga bisa memicu pusing. Biasanya, pusing akibat gula darah rendah disertai rasa lemas di seluruh tubuh dan keringat dingin.

Kondisi dehidrasi atau kekurangan cairan selama tidur juga sering menyebabkan rasa kliyengan saat bangun. Bagi yang rutin mengonsumsi obat-obatan tertentu, efek samping obat tersebut juga bisa menimbulkan pusing setelah bangun tidur.

Untuk membantu mengurangi keluhan ini, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:

• Minum satu gelas air putih sebelum tidur.
• Mengelola tingkat stres dengan baik.
• Melakukan olahraga secara teratur.
• Memastikan asupan makanan bergizi terpenuhi.

Jika rasa pusing ini terus berlanjut, diperlukan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter mungkin akan memeriksa data seperti tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol. Sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan penentuan penyebab pasti.

dr Nitya Prasanta, SpPD, seorang Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Primaya Hospital Karawang, memberikan penjelasan mengenai hal ini.

Keluhan pusing saat bangkit dari tidur sering berkaitan dengan perubahan aliran darah atau kondisi metabolisme tubuh. Penanganan awal berfokus pada hidrasi dan manajemen gaya hidup.