Surabaya Panas, Risiko Heatstroke Tinggi, Warga Diingatkan

Cuaca panas di Jawa Timur, khususnya di Surabaya, kini tidak hanya membuat gerah. Suhu harian yang menembus 34 derajat Celsius atau lebih menandakan risiko heatstroke meningkat, terutama bagi pekerja luar ruangan seperti buruh proyek, petani, pengemudi, kurir, dan pedagang kaki lima.

Menurut data dari Fakultas Teknik Sipil ITS, Surabaya mengalami kenaikan suhu udara antara satu hingga tiga derajat Celsius dalam sepuluh tahun terakhir. Selisih antara kawasan padat bangunan dan area dengan ruang hijau bisa mencapai satu koma empat derajat Celsius. Kawasan Surabaya Timur dan koridor utara‑selatan kota menunjukkan intensitas panas yang lebih tinggi.

Fenomena ini dikenal sebagai urban heat island, yaitu kondisi di mana suhu di wilayah perkotaan lebih tinggi daripada sekitarnya. Penyebabnya adalah permukaan beton, aspal, dan bangunan yang menyerap lebih banyak panas matahari dibandingkan area yang memiliki vegetasi alami. Semakin pesatnya pembangunan dan semakin berkurangnya ruang terbuka, semakin kuat panas yang dirasakan di Surabaya.

Deputi Bidang Meteorologi BMKG, Guswanto, mengingatkan masyarakat agar tidak menyepelekan risiko paparan panas ekstrem ini. “Suhu tinggi berkepanjangan dapat memicu gangguan serius hingga kematian jika tubuh gagal mengatur suhu internal,” ujarnya.

Menurut laman Dinas Kesehatan Provinsi Aceh, heatstroke adalah cedera panas yang dapat menyebabkan kematian. Tanda-tanda umum meliputi:

• Peningkatan suhu tubuh hingga di atas 4,5 derajat Celcius
• Delirium atau kebingungan
• Gangguan napas
• Peningkatan irama jantung dan muncul rasa berdebar
• Penurunan tekanan darah atau hipotensi

Gejala yang lebih mengancam jiwa muncul ketika terjadi perdarahan, seperti mimisan, perdarahan dari pembuluh vena, luka memar, bengkak paru, dan tanda-tanda gagal ginjal akut. BMKG menekankan pentingnya langkah pencegahan, antara lain:

• Hindari paparan langsung sinar matahari antara pukul 10.00–16.00 WIB, saat intensitas radiasi matahari berada pada titik tertinggi.
• Gunakan pelindung diri seperti topi, kacamata hitam, payung, dan tabir surya (sunscreen) saat harus beraktivitas di luar ruangan.
• Kenakan pakaian yang longgar dan ringan.
• Perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menurunkan suhu tubuh.
• Kurangi aktivitas fisik berat di luar ruangan, terutama bagi kelompok rentan seperti anak‑anak, lansia, dan penderita penyakit kronis.

Jika heatstroke tidak segera ditangani, dapat memicu komplikasi serius. Menurut laman Primaya Hospital, komplikasi tersebut meliputi:

• Gagal ginjal akut atau kerusakan fungsi ginjal secara mendadak.
• Hipoglikemia atau penurunan kadar gula darah secara drastis.
• Rhabdomyolisis atau kerusakan jaringan otot rangka yang melepaskan isi otot ke dalam darah.
• Kegagalan fungsi vital tubuh seperti jantung, hati, hingga otak bersamaan.
• Acute respiratory distress syndrome (ARDS) atau penumpukan cairan di alveoli atau kantung udara kecil di paru‑paru, yang mengakibatkan sesak napas berat.
• Koagulasi intravaskuler diseminate, kondisi di mana terjadinya bekuan darah kecil di seluruh aliran darah.

Bagaimana cara pertolongan pertama jika seseorang menunjukkan gejala heatstroke? Pertama, segera pindahkan ke tempat teduh. Longgarkan pakaian dan kompres tubuh dengan air dingin. Berikan cairan jika sadar dan segera hubungi tenaga medis. Jangan menunggu kondisi memburuk.

Instagram resmi @call112surabaya menegaskan bahwa fenomena panas ini tidak hanya menjadi masalah kenyamanan. Ia menambahkan, “Suhu tinggi berkepanjangan dapat memicu gangguan serius hingga kematian jika tubuh gagal mengatur suhu internal.”

Di tengah meningkatnya suhu, masyarakat di Surabaya diharapkan tetap waspada. Mengetahui tanda-tanda heatstroke dan langkah pencegahan yang tepat dapat mengurangi risiko cedera serius. Menjaga hidrasi, mengenakan perlindungan, serta menghindari aktivitas berat pada jam-jam terpanas menjadi kunci sederhana untuk melindungi diri. Dengan memahami kondisi ini, warga dapat menghindari komplikasi yang berpotensi fatal dan tetap menjaga kesehatan di tengah panas ekstrem.