Cuci Hidung: Cara Sederhana Meredakan Flu Tanpa Obat

Sering kali orang mengira bahwa flu harus diobati dengan obat-obatan. Namun, ada cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri untuk meredakan hidung tersumbat.

Dr. Edy Syahputra, seorang Dokter Spesialis THT, menjelaskan bahwa flu dapat diredakan dengan membersihkan hidung, atau yang dikenal sebagai nasal irrigation. Menurutnya, aktivitas cuci hidung dapat membuat pernapasan terasa lebih lega asalkan dilakukan dengan benar.

“Secara medis, cuci hidung atau nasal irrigation memang dapat membantu meredakan gejala flu. Cara ini bekerja dengan membersihkan lendir, debu, dan kuman dari rongga hidung sehingga pernapasan terasa lebih lega. Namun, penggunaannya harus dilakukan dengan benar agar aman,” jelasnya saat diwawancarai.

Dr. Edy menekankan pentingnya kebersihan alat. “Cairan yang digunakan sebaiknya berupa larutan saline steril. Selain itu, alat cuci hidung juga harus dijaga kebersihannya dan tidak dipakai bergantian dengan orang lain,” tambahnya. Alat yang bersih dan tidak dipakai bersama membantu mencegah penyebaran bakteri.

Jika dilakukan terlalu sering atau dengan tekanan yang terlalu kuat, cuci hidung justru dapat menyebabkan iritasi pada mukosa hidung. “Bila dilakukan terlalu sering atau dengan tekanan terlalu kuat, cuci hidung justru bisa menyebabkan iritasi pada mukosa hidung. Jadi, cuci hidung aman dilakukan, asalkan menggunakan cairan dan teknik yang tepat,” ujarnya.

Dr. Edy juga mengizinkan penggunaan cuci hidung untuk mengurangi kondisi flu atau pilek. “Boleh. Bahkan pada kondisi flu atau pilek ringan, cuci hidung dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan membersihkan lendir di rongga hidung. Alat tersebut tidak hanya untuk penderita sinusitis, tetapi juga dapat digunakan pada kondisi lain seperti flu dan pilek, maupun paparan debu atau polusi,” lanjutnya.

Namun, beliau menghimbau agar orang yang mengalami nyeri hebat, mimisan berulang, demam, atau ingus berbau busuk segera memeriksakan diri ke dokter. “Namun, bila gejala disertai nyeri hebat, mimisan berulang, demam, atau ingus berbau busuk, sebaiknya pasien diperiksa langsung oleh dokter THT karena bisa mengarah pada infeksi hidung dan sinus yang lebih berat,” tutupnya.

Praktik cuci hidung yang aman dan efektif dapat menjadi alternatif sederhana bagi orang yang ingin mengurangi gejala flu tanpa obat. Selama menggunakan larutan saline steril dan alat yang bersih, serta tidak terlalu sering atau terlalu kuat, teknik ini dapat membantu membersihkan lendir, debu, dan kuman dari rongga hidung. Namun, jika gejala menjadi lebih parah, segera konsultasikan dengan tenaga medis.