YBA Gelar Mindful Connect 5, Seni Suara Bantu Ketenangan

Generasi muda di Surabaya seringkali menghadapi masalah kesehatan mental. Namun, mereka menemukan cara mengatasinya lewat seni suara. Young Buddhist Association (YBA) menggelar acara Grand Mindful Connect 5, di mana teknik olah suara menjadi pintu masuk bagi anak muda untuk mengenal mindfulness. Tema acara ini bernama Art as a Path to Stillness.

Acara tersebut menampilkan Elmand, seorang content creator, aktor, dan penyanyi‑penulis lagu. Ia memandu lebih dari 50 peserta yang datang dari latar belakang dan agama berbeda. Peserta diajak mengeksplorasi ketenangan melalui napas dan nada. Elmand mengajarkan teknik pernapasan diafragma dan humming, yang mirip latihan penyanyi profesional. Ia berkata, “Saat kita melafalkan doa atau bernyanyi dengan memaknai artinya secara sadar penuh, kualitas suaranya akan berubah total menjadi jauh lebih baik dan menenangkan.”

Ketua acara Grand Mindful Connect 5, Chesilia Pangestu, menjelaskan bahwa tantangan terbesar YBA adalah membuat spiritualitas tetap relevan bagi generasi muda. Ia menambahkan, “Tujuan kami adalah memberikan point of view baru untuk mengenalkan metode meditasi yang dibawakan dengan cara yang unik, namun tetap tanpa mengubah atau memodernisasi esensi dari ajaran Buddha itu sendiri.”

Chesilia menegaskan komitmen YBA melakukan riset terus menerus tentang metode pendekatan yang paling sesuai dengan kebutuhan zaman. Ia menuturkan, “Inilah tantangan yang dijawab YBA, kami terus mencari cara agar spiritualitas bisa dipraktikkan di tengah kesibukan sehari-hari, sehingga generasi muda tertarik untuk terus belajar mengembangkan diri dalam koridor hidup berkesadaran yang sejalan dengan ajaran Buddha.”

Pengalaman pertama peserta belajar mindfulness melalui seni suara menunjukkan bahwa mereka dapat merasakan kualitas kesadaran yang dalam hanya dengan teknik pernapasan dan humming. Peserta belajar bahwa aktivitas sehari‑hari seperti bernyanyi atau melafalkan doa dapat menjadi sarana melepas stres. Teknik napas diafragma membantu pikiran menjadi lebih tenang dan hadir secara utuh.

Keberadaan lebih dari 50 anak muda dari beragam latar belakang ini membuktikan bahwa kebutuhan akan ketenangan batin adalah milik semua orang. Chesilia menutup acara dengan harapan, “Saya dan YBA berharap, melalui metode yang segar ini, praktik hidup berkesadaran dapat menjadi gaya hidup baru yang melindungi kesehatan mental generasi masa kini.”

Acara berlangsung di Ciputra World Surabaya pada Senin, 30 Maret 2026. Dengan pendekatan sederhana namun bermakna, YBA menunjukkan bahwa seni suara dapat menjadi alat yang efektif bagi generasi muda untuk menjaga kesehatan mental.