Es Kopi Berbisa: Minum Lambat Merusak Gigi + Gula Kandungan

Bandung – Menikmati es kopi yang menyegarkan ternyata tidak boleh dilakukan sembarangan. Kebiasaan mengonsumsinya dengan cara yang keliru dapat memicu risiko kerusakan pada gigi.

Es kopi menjadi minuman yang digemari banyak orang, terutama ketika cuaca terasa terik. Perpaduan sensasi dingin dan cita rasa khas kopi membuatnya sulit untuk dihindari. Tak sedikit orang menyeruputnya sambil beraktivitas, bahkan menikmatinya secara perlahan dalam durasi yang cukup lama.

Unilad (27 April 2026) mengutip Dr Deepa Chopra, selaku doktr didi dari Whites Dental, yang menjelaskan bahwa es kopi dapat memberikan dampak buruk pada gigi, terutama jika diminum secara perlahan dalam waktu lama.

“Kebiasaan menyeruput sedikit demi sedikit ternyata menjadi faktor utama yang memperparah kerusakan gigi.”

Secara alami, kopi memiliki sifat asap yang dapat melemahkan enamel, yaitu lapisan pelindung terluar gigi. Ketika enamel ini terus-menerus terpapar asap, perlahan ia akan terkikis. Efeknya semakin buruk jika kopi yang diminum mengandung tambahan gula, sirup, atau perasa lain.

Kombinasi antara asap dan gula menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri untuk berkembang dan menghasilkan asap tambahan yang merusak gigi.

Menurut Dr Chopra, masalah terbesar dari es kopi adalah durasi konsumsi. Berbeda dengan kopi panas yang biasanya diminum dalam waktu singkat, es kopi cenderung dikonsumsi lebih lama, bahkan bisa berjam-jam.

Lebih mengkhawatirkan lagi, kerusakan enamel bersifat permanen. Ketika lapisan ini sudah terkikis, tubuh tidak dapat memperbaikinya secara alami. Akibatnya, gigi menjadi lebih sensitif, mudah berubah warna, dan rentan terhadap kerusakan lebih lanjut. Selain itu, noda dari kopi juga bisa menempel pada permukaan gigi, membuatnya terlihat kuning atau kusam.

Salah satu saran utama adalah mengonsumsi kopi dalam satu waktu, bukan menyeruputnya sepanjang hari. Selain itu, penting untuk mengurangi penggunaan gula atau sirup tambahan dalam kopi.

Dengan memperhatikan cara minum, seseorang dapat menikmati es kopi tanpa menimbulkan risiko bagi kesehatan gigi. Hal ini menegaskan pentingnya kebiasaan sederhana dalam menjaga kebersihan dan kesehatan mulut.