Viktor Axelsen Pensiun, Cedera Punggung Bawa Risiko Atlet

Viktor Axelsen, juara bulu tangkis dunia, memutuskan pensiun karena cedera pada punggungnya. Cedera ini mengingatkan bahwa siapa pun dapat mengalami saraf kejepit, namun bagi atlet profesional, risiko lebih tinggi karena beban latihan yang ekstrem.

Menurut dr Faisal M, SpBS, dokter bedah saraf di RS Lamina Jakarta Selatan, atlet profesional rentan terkena Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau saraf kejepit. Hal ini terjadi ketika beban aktivitas fisik berat terus menerus membuat bantalan tulang belakang aus. Dr Faisal menambahkan bahwa bantalan dapat tergores akibat benturan kecil saat latihan atau pertandingan. Akumulasi cedera kecil ini, bila tidak diatasi, dapat menimbulkan masalah serius pada tulang belakang.

“Jadi kalau ada benturan‑benturan kecil tapi berulang, nah itu bisa berisiko,” jelas dr Faisal pada Kamis, 16 April 2026.

Bagaimana dengan olahragawan rekreasional, yang sering disebut “weekend warrior” karena hanya berolahraga tiap akhir pekan? Mereka juga tidak luput dari risiko. Dr Faisal menjelaskan bahwa otot-otot mereka kurang terlatih, sehingga ketika cedera punggung muncul, biasanya disebabkan oleh posisi salah atau penggunaan otot berlebihan. “Atau terlalu lama olahraganya, nah itu bisa menyebabkan cedera pada tulang belakang,” tambahnya.

Menurutnya, yang terpenting saat berolahraga adalah mengetahui batas kemampuan fisik dan tidak memaksakan diri. Memberi beban yang tidak sesuai dengan kapasitas akan menyebabkan atau memperburuk kondisi tulang belakang. Selain itu, dr Faisal menekankan pentingnya pemanasan sebelum berolahraga.

“Tidak kalah penting, dr Faisal mengingatkan untuk tidak lupa pemanasan sebelum olahraga,” ujarnya. Pemanasan membantu otot dan sendi mempersiapkan diri, mengurangi risiko cedera.

Kesimpulannya, baik atlet profesional maupun rekreasional perlu memperhatikan beban latihan, posisi tubuh, dan pemanasan. Sadar akan batas kemampuan serta melakukan pemanasan secara rutin dapat meminimalkan risiko saraf kejepit dan HNP, sehingga olahraga tetap aman dan menyenangkan.